{"id":3506,"date":"2026-01-18T17:29:25","date_gmt":"2026-01-18T17:29:25","guid":{"rendered":"https:\/\/aaportugal.org\/?page_id=3506"},"modified":"2026-01-18T17:29:26","modified_gmt":"2026-01-18T17:29:26","slug":"partilha-rev-96","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/aaportugal.org\/en\/partilha-rev-96\/","title":{"rendered":"Partilha Rev 96"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-13bc1cd\" data-block-id=\"13bc1cd\"><style>.stk-13bc1cd {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text has-text-align-center\"><strong>CONSEGUI LEVANTAR A CABE\u00c7A<\/strong><\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-a62e768\" data-block-id=\"a62e768\"><style>.stk-a62e768 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">Nunca fui apreciadora de bebidas alco\u00f3licas at\u00e9 aos 40 anos. Nem sequer aguentava um copo de sangria.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-382863e\" data-block-id=\"382863e\"><style>.stk-382863e {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">Ent\u00e3o, socialmente e nos jantares\/almo\u00e7os com amigos, comecei a apreciar um copo de vinho branco \u00e0 refei\u00e7\u00e3o, mas muito esporadicamente.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-54d77e7\" data-block-id=\"54d77e7\"><style>.stk-54d77e7 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">Casada h\u00e1 quase 30 anos, e com uma rela\u00e7\u00e3o abusiva psicologicamente desde o in\u00edcio do namoro, tinha eu 19 anos, descobri que o \u00e1lcool tinha um efeito analg\u00e9sico quando o meu relacionamento entrou em crise por infidelidades do agora meu ex-marido.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-a6d62ad\" data-block-id=\"a6d62ad\"><style>.stk-a6d62ad {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">Ao descobrir as trai\u00e7\u00f5es, fiquei sem ch\u00e3o. Confusa, sem saber o que fazer, n\u00e3o queria estar naquele relacionamento, mas tamb\u00e9m n\u00e3o conseguia sair dele. Um misto de emo\u00e7\u00f5es tomou conta de mim.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-77a365c\" data-block-id=\"77a365c\"><style>.stk-77a365c {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">Amor, \u00f3dio, ressentimento, raiva, humilha\u00e7\u00e3o e, ao mesmo tempo, impot\u00eancia para acabar com aquela toxicidade que me fazia mal, mas com a qual (pensava eu) n\u00e3o sabia viver. Hoje concluo que aquela foi a minha primeira adi\u00e7\u00e3o.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-6a8a139\" data-block-id=\"6a8a139\"><style>.stk-6a8a139 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">Durante quase dois anos tentei salvar um casamento sem salva\u00e7\u00e3o, fiz tentativas de suic\u00eddio (por diversas vezes o meu filho teve de me tirar as facas das m\u00e3os), sofri ataques de p\u00e2nico, manipulei para o meu ex-marido n\u00e3o me deixar; discuss\u00f5es, persegui\u00e7\u00f5es constantes \u00e0 pessoa com a qual ele me tinha tra\u00eddo, um sem fim de insanidades em que a medica\u00e7\u00e3o para a depress\u00e3o, misturada com o \u00e1lcool, tiveram um papel fundamental.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-a081763\" data-block-id=\"a081763\"><style>.stk-a081763 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">De repente, a bebida dava-me uma sensa\u00e7\u00e3o de for\u00e7a, de prazer, de euforia, de dorm\u00eancia perante a dor emocional. Era maravilhoso&#8230;<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-72e046f\" data-block-id=\"72e046f\"><style>.stk-72e046f {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">Quando o meu ex-marido saiu de casa, e apesar de o meu filho ter ficado comigo, senti um vazio que depressa preenchi com comida e (muita) bebida, sempre \u00e0s escondidas. O meu objeto de depend\u00eancia tinha desaparecido e depressa o substitu\u00ed pelo \u00e1lcool. Durante os dias de semana s\u00f3 bebia \u00e0 noite e, ao fim de semana, desforrava-me. Engordei e desleixei-me comigo mesma.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-7e9faef\" data-block-id=\"7e9faef\"><style>.stk-7e9faef {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">De qualquer maneira, eu n\u00e3o servia para nada, para qu\u00ea arranjar-me e cuidar-me? Apenas sobrevivia. Ia trabalhar e esperava ansiosamente pela tarde para ir ao supermercado comprar garrafas de vinho que escondia no roupeiro para ningu\u00e9m descobrir. E bebia durante o ser\u00e3o inteiro, at\u00e9 adormecer.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-dea3782\" data-block-id=\"dea3782\"><style>.stk-dea3782 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">O meu filho, j\u00e1 adulto e a trabalhar, n\u00e3o se apercebia do que se passava comigo, s\u00f3 quando eu ainda tinha ataques de choro convulsivo em que era capaz de chorar horas sem parar. Sempre fomos muito chegados e eu fi-lo sofrer muito&#8230; \u00e9 o meu grande arrependimento. V\u00ea-lo de joelhos a chorar e a pedir para ter a m\u00e3e dele de volta porque aquela n\u00e3o era a m\u00e3e que ele conhecia.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-902842d\" data-block-id=\"902842d\"><style>.stk-902842d {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">De repente, aquilo que at\u00e9 ent\u00e3o era a minha fonte de prazer, passou a ser o meu maior pesadelo. Bebia para n\u00e3o chorar e chorava por ter bebido. Um verdadeiro inferno!<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-96b0395\" data-block-id=\"96b0395\"><style>.stk-96b0395 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">N\u00e3o tenho grandes mem\u00f3rias desse ano. Mas, em agosto de 2022, o meu filho foi de f\u00e9rias com o pai e, por coincid\u00eancia, eu estava de f\u00e9rias tamb\u00e9m. Essa semana passei-a sozinha, do sof\u00e1 para a cama e da cama para o sof\u00e1, a chorar sem parar e sem sair de casa, exceto para ir ao supermercado abastecer-me de \u00e1lcool.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-62340c6\" data-block-id=\"62340c6\"><style>.stk-62340c6 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">Quando o meu filho voltou, eu estava um farrapo humano e humilhei-me pela \u00faltima vez. Telefonei ao meu ex-marido a pedir-lhe para voltar para mim porque eu n\u00e3o queria nem sabia estar sozinha. Foi a\u00ed que o meu filho me fez um ultimato. Ou o pai ou ele.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-99147c0\" data-block-id=\"99147c0\"><style>.stk-99147c0 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">J\u00e1 n\u00e3o aguentava mais. Ele pr\u00f3prio j\u00e1 andava no psiquiatra e a tomar medica\u00e7\u00e3o para a ansiedade e depress\u00e3o para conseguir aguentar a situa\u00e7\u00e3o e tinha verdadeiro pavor de nos voltarmos a juntar.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-854e888\" data-block-id=\"854e888\"><style>.stk-854e888 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">Nessa altura, o meu Poder Superior, Deus, pois sou crente, fez-me escolher&#8230; a mim. Apercebi-me de que a minha vida estava um caos, achava que n\u00e3o me encaixava neste mundo e que precisava de ajuda.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-569d9d8\" data-block-id=\"569d9d8\"><style>.stk-569d9d8 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">N\u00e3o sei o que me fez sentar \u00e0 secret\u00e1ria do trabalho a 16 de agosto de 2022 e pesquisar pelo site de AA. Nesse dia havia uma reuni\u00e3o na minha \u00e1rea de resid\u00eancia e tomei a<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-987bf1c\" data-block-id=\"987bf1c\"><style>.stk-987bf1c {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">decis\u00e3o de \u201cn\u00e3o deixar para amanh\u00e3 o que posso fazer hoje\u201d.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-055ffb5\" data-block-id=\"055ffb5\"><style>.stk-055ffb5 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text has-text-align-center\">\u201cEsta \u00e9 a doen\u00e7a do ainda e tu ainda<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-be181b5\" data-block-id=\"be181b5\"><style>.stk-be181b5 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text has-text-align-center\"><strong>n\u00e3o perdeste o emprego, a casa, a fam\u00edlia&#8230;<\/strong><\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-5ec9bb4\" data-block-id=\"5ec9bb4\"><style>.stk-5ec9bb4 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text has-text-align-center\"><strong>volta que isto resulta\u201d<\/strong><\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-fa786c4\" data-block-id=\"fa786c4\"><style>.stk-fa786c4 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">Ainda hoje os meus companheiros se lembram da minha entrada \u201ctriunfal\u201d na sala. Atrasada, alcoolizada, mas muito bem-disposta e com uma caixinha de bolinhos, tal como tinha visto nos filmes americanos.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-9d83cc9\" data-block-id=\"9d83cc9\"><style>.stk-9d83cc9 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">N\u00e3o me lembro de quase nada daquela reuni\u00e3o. Sei que foi uma reuni\u00e3o de partilha e s\u00f3 h\u00e1 muito pouco tempo me lembrei de quem tinha sido o companheiro que me disse a frase \u201c(&#8230;) esta \u00e9 a doen\u00e7a do ainda e tu ainda n\u00e3o perdeste o emprego, a casa, a fam\u00edlia&#8230; volta que isto resulta\u201d.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-da4a2c8\" data-block-id=\"da4a2c8\"><style>.stk-da4a2c8 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">Disseram-me que eu era a pessoa mais importante daquela sala! H\u00e1 tanto tempo que n\u00e3o me sentia importante para algu\u00e9m, ainda por cima para um grupo de estranhos! E havia pessoas que entendiam exatamente o que eu estava a sentir. E voltei!<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-c3f01d8\" data-block-id=\"c3f01d8\"><style>.stk-c3f01d8 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">Apesar de nos dois dias seguintes ainda ter bebido, no dia da segunda reuni\u00e3o, e perfecionista como sou, decidi que se era para andar para a frente com aquilo, era para ser a s\u00e9rio! O dia 19 de agosto de 2022 foi o meu primeiro dia de abstin\u00eancia. O primeiro dia do resto da minha vida e o dia em que a verdadeira Cristina se come\u00e7ou a construir.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-8ad014c\" data-block-id=\"8ad014c\"><style>.stk-8ad014c {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">O novelo em que sentia que a minha cabe\u00e7a se tinha tornado, estava finalmente a desaparecer.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-0e8b7de\" data-block-id=\"0e8b7de\"><style>.stk-0e8b7de {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">Comecei a ir sempre \u00e0s reuni\u00f5es, a faz\u00ea-las online e a frequentar outros grupos. A minha fam\u00edlia, e principalmente o meu filho, est\u00e3o orgulhosos do passo que dei e de como a felicidade voltou ao meu esp\u00edrito.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-601895d\" data-block-id=\"601895d\"><style>.stk-601895d {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">Gra\u00e7as a AA, ao Programa e aos meus companheiros, sou hoje outra pessoa. Consegui levantar a cabe\u00e7a, nunca me senti t\u00e3o bem comigo mesma, mudei o carro para o meu nome, mudei de casa e estou a decor\u00e1-la ao meu gosto. Cada quadro que prego na parede, cada coisa que compro ou arranjo sozinha sabe-me a vit\u00f3ria.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-0c46b4b\" data-block-id=\"0c46b4b\"><style>.stk-0c46b4b {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">Afinal sou capaz. O mais dif\u00edcil n\u00e3o foi parar de beber, foi encarar a vida e os seus problemas sem \u201cmuletas\u201d. Agora vou \u00e0 luta. A vida n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, mas sei que sempre que preciso tenho a minha rede de prote\u00e7\u00e3o, a minha tribo, como eu lhe chamo. A Ora\u00e7\u00e3o da Serenidade e o cart\u00e3o \u201cS\u00f3 por hoje\u201d andam comigo e quando me sinto mais ansiosa leio-os e fazem-me todo o sentido. Viver o agora \u00e9 muito importante.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-61dbaef\" data-block-id=\"61dbaef\"><style>.stk-61dbaef {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">N\u00e3o tenho problemas em assumir a minha doen\u00e7a, ali\u00e1s tenho muito orgulho em pertencer a Alco\u00f3licos An\u00f3nimos.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-63b6b57\" data-block-id=\"63b6b57\"><style>.stk-63b6b57 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">Fa\u00e7o servi\u00e7o, o que me d\u00e1 uma alegria imensa, a de poder partilhar a minha experi\u00eancia e dar alguma esperan\u00e7a a outros que passaram pelo mesmo que eu, que a vida pode ser maravilhosa. Afinal \u00e9 mesmo poss\u00edvel&#8230; se quisermos e se trabalharmos para isso.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-33ba1f7\" data-block-id=\"33ba1f7\"><p class=\"stk-block-text__text\">Cristina S.<\/p><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CONSEGUI LEVANTAR A CABE\u00c7A Nunca fui apreciadora de bebidas alco\u00f3licas at\u00e9 aos 40 anos. Nem sequer aguentava um copo de sangria. 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