{"id":3483,"date":"2026-01-17T23:07:50","date_gmt":"2026-01-17T23:07:50","guid":{"rendered":"https:\/\/aaportugal.org\/?page_id=3483"},"modified":"2026-01-17T23:07:51","modified_gmt":"2026-01-17T23:07:51","slug":"partilha-rev-100","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/aaportugal.org\/en\/partilha-rev-100\/","title":{"rendered":"Partilha Rev 100"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-721a258\" data-block-id=\"721a258\"><style>.stk-721a258 {margin-bottom:2px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text has-text-align-center\"><strong>Thick fog<\/strong><\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-be73289\" data-block-id=\"be73289\"><style>.stk-be73289 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">Nunca senti que a minha vida estivesse ingovern\u00e1vel. Tinha apenas um ligeiro problema com o \u00e1lcool que gostaria de saber controlar melhor. Hoje, olhando para tr\u00e1s, sinto que estava a viver a vida, a olhar para ela atrav\u00e9s de um nevoeiro cerrado. N\u00e3o consegui ver que passei muito tempo a viver sem dire\u00e7\u00e3o, sem um prop\u00f3sito e muitas vezes sem dignidade. Talvez fosse esse o fator que me incomodava mais: a falta de dignidade nas minhas atitudes e comportamentos. Foi o sentir vergonha que me levou a pedir ajuda.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-14fc197\" data-block-id=\"14fc197\"><style>.stk-14fc197 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">Sentia vergonha quando continuava na mesa depois de jantar, horas a fio a beber, a viver uma realidade paralela dentro da minha cabe\u00e7a, a isolar&#8211;me cada vez mais mesmo tendo a casa cheia, a desconectar-me e a perder os la\u00e7os afetivos com os que mais amo. Eu estava consciente que estava a afastar-me cada vez mais, e n\u00e3o queria, mas parecia que n\u00e3o tinha escolha, parecia que havia uma voz dentro de mim a dizer para beber s\u00f3 mais um copo. Sentia vergonha quando n\u00e3o conseguia controlar as minhas explos\u00f5es de raiva com as pessoas que amo por situa\u00e7\u00f5es que n\u00e3o mereciam tanto, e quando isso acontecia o \u00fanico rem\u00e9dio era beber para atenuar o mal-estar emocional, que na minha cabe\u00e7a tinha sido causado por outros e n\u00e3o pelas minhas atitudes.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-0a22d15\" data-block-id=\"0a22d15\"><style>.stk-0a22d15 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">Que nevoeiro era este que se punha diante dos meus olhos que n\u00e3o me deixava ver que era um alco\u00f3lico, mesmo com sinais de que o meu estado de sa\u00fade se estava a deteriorar, mesmo sabendo que me estava a desconectar emocionalmente dos que amo, que as minhas tentativas e solu\u00e7\u00f5es para controlar os meus consumos nunca resultavam, mesmo sentindo que estava infeliz e que a minha vida girava em torno do \u00e1lcool?<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-0c49dd3\" data-block-id=\"0c49dd3\"><style>.stk-0c49dd3 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text has-text-align-center\"><strong>Eu estava consciente que<\/strong><\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-1ccfe04\" data-block-id=\"1ccfe04\"><style>.stk-1ccfe04 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text has-text-align-center\"><strong>estava a afastar-me cada vez mais,<\/strong><\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-5365854\" data-block-id=\"5365854\"><style>.stk-5365854 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text has-text-align-center\"><strong> e n\u00e3o queria, mas parecia que<\/strong><\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-a6d6628\" data-block-id=\"a6d6628\"><style>.stk-a6d6628 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text has-text-align-center\"><strong>n\u00e3o tinha escolha, parecia que havia uma<\/strong><\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-58e82bd\" data-block-id=\"58e82bd\"><style>.stk-58e82bd {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text has-text-align-center\"><strong>voz dentro de mim a dizer para<\/strong><\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-f6b2102\" data-block-id=\"f6b2102\"><style>.stk-f6b2102 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text has-text-align-center\"><strong> beber s\u00f3 mais um copo.<\/strong><\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-7bb718c\" data-block-id=\"7bb718c\"><style>.stk-7bb718c {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">Decidi aceitar ajuda de uma cl\u00ednica e entrei num programa de 28 dias. Mas para me poderem ajudar foi preciso eu confiar nas pessoas que me diziam que o caminho era aquele. Deram-me a m\u00e3o e guiaram-me por entre o nevoeiro, e eu deixei-me conduzir. Sempre que posso agrade\u00e7o a quem me ajudou neste processo, ao que me respondem &#8220;que isto s\u00f3 resultou porque confiei&#8221;. Na verdade, eu acho que me fizeram confiar. Foi fundamental voltar a criar la\u00e7os com outros. Os terapeutas que me ajudaram fizeram-me sentir que realmente gostavam de mim e queriam o meu bem, que viam que no fundo eu era um bom rapaz que apenas tinha tomado muitas m\u00e1s decis\u00f5es, e isso fez-me gostar deles e criou uma conex\u00e3o forte. Este interruptor que se tinha desligado, voltou-se a ligar. Com ajuda, o nevoeiro foi-se dissipando e encontrei uma nova vida, mesmo quando a minha cabe\u00e7a me diz para ir para a esquerda eu escolho ir pela direita, porque assim me \u00e9 recomendado, pondo de lado a minha vontade, as minhas cren\u00e7as e o meu orgulho. Eu arrisquei e fiz \u00e0 maneira dos outros. Hoje vivo com objetivos tra\u00e7ados e trabalho todos os dias para os alcan\u00e7ar. Vivo com dignidade para poder dormir bem e acordo todos os dias \u00e0 espera de receber novas b\u00ean\u00e7\u00e3os.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-5ea2560\" data-block-id=\"5ea2560\"><style>.stk-5ea2560 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text\">Mesmo quando as coisas n\u00e3o me correm t\u00e3o bem, n\u00e3o desisto, porque para cada coisa m\u00e1 que me aconteceu neste ano de sobriedade aconteceram-me dez positivas.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-0e24ccf\" data-block-id=\"0e24ccf\"><p class=\"stk-block-text__text\">No meu entender, isto deve-se muito ao meu estado de esp\u00edrito geral: percebi que consoante o meu estado de esp\u00edrito tenho maneiras diferentes de lidar com a mesma situa\u00e7\u00e3o. E, ent\u00e3o, foquei-me em aprender como cuidar do meu bem-estar f\u00edsico, emocional e espiritual, e aprender sobre tudo aquilo que influencia o meu estado de esp\u00edrito. Viver assim durante um ano provou-me que h\u00e1 uma rela\u00e7\u00e3o direta entre o meu estado de esp\u00edrito e as coisas que eu atraio. N\u00e3o consigo explicar de que outra forma terei eu recebido tantas b\u00ean\u00e7\u00e3os. N\u00e3o pode ser mera coincid\u00eancia terem-me acontecido tantas coisas boas.<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-cffee3c\" data-block-id=\"cffee3c\"><style>.stk-cffee3c {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text has-text-align-center\"><strong>Com ajuda, o nevoeiro<\/strong><\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-9222d69\" data-block-id=\"9222d69\"><style>.stk-9222d69 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text has-text-align-center\"><strong>foi-se dissipando e<\/strong><\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-0333f13\" data-block-id=\"0333f13\"><style>.stk-0333f13 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text has-text-align-center\"><strong>encontrei uma nova<\/strong><\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-4d102f8\" data-block-id=\"4d102f8\"><style>.stk-4d102f8 {margin-bottom:0px !important;}<\/style><p class=\"stk-block-text__text has-text-align-center\"><strong>vida (\u2026)<\/strong><\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-e7d720f\" data-block-id=\"e7d720f\"><p class=\"stk-block-text__text\">Com a certeza que a doen\u00e7a n\u00e3o desapareceu, preciso de continuar a afastar o nevoeiro, preciso de cuidar de mim, continuar a criar la\u00e7os com outros baseados em honestidade, e sem esperar tirar algum benef\u00edcio disso, conectar-me com pessoas que tenham os mesmos objetivos que eu. E que melhor s\u00edtio \u00e9 esse sen\u00e3o numa sala de AA?<\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-stackable-text stk-block-text stk-block stk-0584ea2\" data-block-id=\"0584ea2\"><p class=\"stk-block-text__text\">Daniel S.<\/p><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nevoeiro cerrado Nunca senti que a minha vida estivesse ingovern\u00e1vel. Tinha apenas um ligeiro problema com o \u00e1lcool que gostaria de saber controlar melhor. 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